2023-12-12

🌟 Werbung für Selbstfürsorge 🌟

„Geh behutsam mit dir um“. 🌿 Das klingt so einfach, oder?
Aber inmitten des Alltagstrubels und jetzt ganz besonders kurz vor Weihnachten vergessen wir oft, wie wichtig es ist, uns selbst liebevoll zu behandeln.

Als BusinessCoachin und aus meiner persönlichen Erfahrung habe ich gelernt, wie wichtig es ist, sich selbst zu pflegen, um das volle Potenzial zu entfalten und vor allem um ein glückliches und erfülltes Leben zu führen.
Hier sind ein paar Tipps, die mir geholfen haben.
Tipps die du wahrscheinlich eh schon kennst.
Tipps, die du regelmäßig umsetzen darfst.
Tipps, die ich gerne mit dir teilen möchte:

1. Finde tägliche Rituale der Achtsamkeit:  Sie helfen dir im Moment zu sein. Nimm dir bewusst Zeit für dich selbst. Ob es ein Spaziergang an der frischen Luft, eine kurze Meditation oder das Lesen eines guten Buches ist – finde etwas, was dir guttut. Etwas, das dir Ruhe und Freude schenkt. Und gönn es dir regelmäßig.

2. Setze klare Grenzen: In einer Welt, die ständige Erreichbarkeit fördert, ist es wichtig, Grenzen zu setzen. Erlaube dir, „Nein“ zu sagen, wenn du überfordert bist, und lerne, deine Zeit und Energie zu schützen.

3. Pflege dein Mindset: Positives Denken und Selbstreflexion sind unglaublich mächtige Werkzeuge. Achte auf deine Gedanken und ersetze negative Selbstgespräche durch positive Affirmationen.

4. Feier deine Erfolge: Egal wie groß oder klein deine Erfolge sind, feiere sie! Selbst die kleinsten Schritte auf dem Weg zu deinen Zielen verdienen Anerkennung.

5. Sorge für Bewegung und ausreichend Schlaf: Sorge für deinen Körper durch gesunde Ernährung, Bewegung und ausreichend Schlaf. Eine gesunde Basis stärkt auch deine geistige Verfassung.

6. Gestalte deine Umgebung: Schaffe eine Umgebung, die dich unterstützt. Ein aufgeräumter Arbeitsplatz oder ein gemütliches Zuhause können Wunder bewirken.

7. Suche Unterstützung: Es ist keine Schande, um Hilfe zu bitten. Sprich mit Freund:innen, Familie oder einer Coachin über deine Herausforderungen. Meistens wirkt eine externe Perspektive Wunder.

Erinnere dich daran, dass Selbstfürsorge kein Egoismus ist, sondern Voraussetzung um langfristig gesund, erfolgreich und glücklich zu sein. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, uns selbst mit der gleichen Freundlichkeit und Fürsorge zu behandeln, die wir anderen schenken.

Sei dein bester Verbündeter im Business und im Leben!

Herzlichst
Deine SoWie
💫✨ #Selbstfürsorge #PositiveVibes #MindsetMatters